zhougongjiemeng 晚上睡觉为什么老做梦？有什么有效的解决方法么？
老是做梦有很多原因，有的是生理上的原因，也有心理上的，不过多半是心理上的．
在白天做过的事或是见过什么，都会引起做梦，其实没什么的，做梦是很正常的现象，不用太过紧张，我也常做梦，有时候一睡下就开始做梦一直做到醒来．有时候也会感觉很疲惫，睡不够．没什么的．但要是持续太久，那你可以在房间里（最好是床头）放个熟的柠檬或苹果，它们散发出来的乙烯（也就是水果香味）可以帮助睡眠，可以让你睡得更好．这方法对我很管用的，试试吧．
祝你有个好睡眠！！！
晚上睡觉老是做梦有什么办法解决？
楼上说的好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法：
多梦这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，坚持喝几周，情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐，效果会更好。
晚上经常做梦，有什么方法可以解决？
平时 要平静 不要想太多
睡觉时 更要平静
睡觉时 让周围 温度 低一些
很多事 不要害怕
可以 和些 薰衣草茶 按时吃饭 多喝水
在妈妈 面前 要开朗些 不要让她有压力
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