zhougongjiemeng 睡觉总是做梦，一觉醒来像没睡一样，好累，有什么办法睡好一点？
上火了！喝点凉茶吧
睡觉越睡越累，早上迷迷糊糊却醒不过来是怎么回事？
睡得大多，体内肌酸积聚多
最近睡觉总睡不好，老是做梦，醒来就觉的很累，为什么？
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
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