我每天只要一睡着就无休止的做梦,而且醒来后还记得梦见什么而且会头痛头晕,请问这是怎么回事? 晚上一直多梦，易醒，这些都是属于失眠的症状，因为你一直处在浅睡眠的状态，没有真...
我每天只要一睡着就无休止的做梦,而且醒来后还记得梦见什么而且会头痛头晕,请问这是怎么回事?
晚上一直多梦，易醒，这些都是属于失眠的症状，因为你一直处在浅睡眠的状态，没有真正进入深睡眠。这样你大脑脑细胞也不能得到良好的休息，就会表现出头痛、头晕！
造成失眠的原因很多，心理因素是最长见的，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
你可以先从生活护理注意一下：
1、如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界
2、可以买点绞股蓝泡水喝
失眠 一睡觉就会做梦 头痛 大脑硬 头部紧胀硬 眼睛有虹视 谁能救救我啊
多梦 是因为负面情绪的积累应该调节心情学会放松 证明大脑皮层没有得到很好的休息 记忆中枢还很活
跃导致的没有进入深层睡眠阶段:睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃订发斥菏俪孤筹酞船喀葱白1-2根
按摩：温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴（脚心）效果最佳 可即刻见效，每天按摩太阳穴，百会穴数次 用圆齿保健木
梳梳头5分钟。劳宫穴（手心） 涌泉穴 睡前牛奶 红酒 葡萄酒 莲子羹 莲子汤 选一 .
吐纳法是最简单的的帮助睡眠方法：仰卧（侧卧）保持心静 双手环抱下腹前方 深吸气 然后呼气 当气快呼完的时候 不中
断的把它吸回来，这样反复 就会有一种绵绵不绝的感觉（呼吸过程中舌尖要抵住上腭。这样大约几分钟后就可以入睡了
祝你睡个好觉。多吃粗粮 燕麦 小米 全麦面包等富含VB1 的食物 核桃 瓜子 枣 蜂蜜 醋也有助眠作用
吃些海参或海参制成品，增加有效营养，使受损的细胞，尤其是大脑细胞得到修复，可以有效地帮助消除机体疲劳，还可以改善
睡眠，入睡前做简单的热敷或者泡澡 做简单的肌肉锻炼：双手交叉抱在脑后然后头部轻轻后顶双手持续30秒左右。蜂王浆的
用途：增强免疫力 调节内分泌 抗疲劳改善心脑血管系统 改善睡眠
我一睡觉就头疼为什么？
看你有没有颈椎增生这方面得问题，再有就是血压会不会高，如果有睡觉醒来就会有头痛哦
每次晚上都睡不着，一睡着就做梦，梦醒了还头疼，怎么回事？
生活压力可能太大，白天神经过于紧张了，好好的让自己找机会放松下自己紧绷的神经，适当运动可以改善睡眠的！
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